Дневной сон очень важен для психического здоровья детей в возрасте
4-5 лет. Он уменьшает риск развития таких состояний, как
гиперактивность, тревожность и депрессия, утверждают ученые из США.
По мнению исследователей из университета Пенсильвании, дети 4-5
лет менее гиперактивны и реже страдают от депрессии и приступов
тревожности, если они спят днем. В исследовании ученые наблюдали за 62
детьми и разделили их на две группы: те, кто спит днем – 77%, и те, кто
не спит – 23%.
Выяснилось, что дети, которых невозможно было уложить в кровать в
течение дня, были более подвержены психическим расстройствам. В среднем
дети спали днем около 3 - 4 раз в неделю. Данные для анализа ученые
получали от родителей и воспитателей, которые вели наблюдение за сном
детей в течение недели и на выходных. Демографические факторы и
особенности поведения детей также были включены в анализ.
Специалисты пришли к выводу, что нежелание детей спать днем зависит от
очень многих индивидуальных особенностей, однако родители должны
настаивать на том, чтобы малыши, по крайней мере, имели возможность
отдыхать в течение дня. Таким образом, у них будет возможность поспать,
утверждают исследователи.
Оптимальный возраст, в котором дети могут постепенно переставать спать
днем, еще не определен, считают ученые, однако можно с уверенностью
утверждать, что дневной сон положительно влияет на поведение и
психическое здоровье детей.
Ссылка на статью
|
