Сокращение
времени сна увеличивает риск развития сердечных заболеваний. Таковы
результаты исследования, опубликованные в понедельник.
Ночной сон, который длится менее 7,5 часов, является виной 33 процентов
сердечно-сосудистых заболеваний и приступов, таких как инсульты и инфаркты.
Результаты анализа ученых опубликованы в журнале "Архивы Американской
Медицинской Ассоциации по внутренним болезням".
Японские исследователи на протяжении 50 месяцев наблюдали за сном 1.255 человек,
страдающих повышенным давлением. У них в дневное и ночное время проверяли
кровяное давление, продолжительность сна и наличие сердечных приступов, таких
как инсульт, инфаркт миокарда и необратимая остановка сердца.
В итоге врачи зарегистрировали 99 случаев сердечно-сосудистых заболеваний, и
обнаружили, что среди тех, кто спал менее 7,5 часов в стуки, риск получить удар
составлял 2,4 на 100 человеколет. У тех, кто спал больше - 1,8 на 100
человеколет.
Кроме того, было установлено, что более подвержены сердечно-сосудистым
заболеваниям те, у кого ночью наблюдается повышение кровяного давления.
"Более короткая продолжительность сна является предиктором сердечно-сосудистых
заболеваний у пожилых лиц с гипертонией", - пишет в статье автор исследования
Кадзуо Эгучи.
Неадекватный сон также связан с увеличением вероятности ожирения, диабета и
некоторых факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе
так называемой ночной гипертонии и нарушения дыхания во время сна.
Ссылка на статью
|
