Занятия йогой действительно расслабляют ум и тело гораздо эффективнее, чем другие типы упражнений.
Учёные из
(США) в течение двенадцати недель следили за двумя группами здоровых
участников. Одна группа еженедельно по три часа ходила пешком, а вторая
тратила то же время на занятия йогой. В начале и конце наблюдения
исследователи сканировали мозг испытуемых, используя методику
спектроскопического магнитного резона
... Читать дальше »
