Люди, которые регулярно недосыпают, часто надеются, что проспав 10 часов в выходной, они восстановят свои силы. Но недавнее исследование показало, что это не так: несмотря на то, что после пробуждения показатели внимания приближаются к нормальным, в течение дня они заметно ухудшаются.

По некоторым данным, почти 30% американцев спят менее 6 часов за ночь. Как показало исследование, циркадные ритмы маскируют недостаток сна у таких лю ... Читать дальше »