Музыка значительно уменьшает стресс,
тревогу и депрессию у беременных женщин уже через две недели после
терапии, обнаружили клиницисты Медицинского университета Гаосюн и
Национального университета Ченг Кунга на Тайване.
Средний возраст женщин, принимавших участие в исследовании, был около 30 лет,
при этом половина из них ждали ребёнка в первый раз. Предоставленный будущим
матерям 30-минутный компакт-диск содержал спокойную, расслабляющую музыку,
которая имитировала частоту сердцебиения между 60 и 80 ударами в минуту.
Композиции включали мелодии Брамса, Бетховена, Дебюсси, звуки природы и элементы
китайской традиционной музыки. Женщин просили слушать диски в течение получаса
каждый день. Большинство прослушивало музыку перед сном или во время отдыха.
Психологи отметили, что после двухнедельной музыкальной терапии уровни стресса у
будущих мам снизились на статистически значимые 2,14 пунктов, большинство женщин
перестали испытывать волнение и тревогу по поводу родов и избавились от
предродовой депрессии. По словам экспертов, во время беременности многие женщины
переживают нервное напряжение и эмоциональные расстройства, даже если это не
первая беременность. Бороться с негативными явлениями специалисты предлагают
простым, приятным, недорогим и эффективным способом - слушать релаксирующую
музыку.
Ссылка на статью
|
