Приморское краевое общество психиатров
Главная | Регистрация | | Вход
 
Среда, 12-Мая-2021, 03:18:03
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Последние новости
[02-Марта-2021]
02 марта - Всемирный День психического здоровья подростков 
[22-Ноября-2020]
Генсекретарем ВПА избран россиянин 
[15-Ноября-2020]
On-Line НПК «Психическое здоровье человека и общества. Актуальные междисциплинарные проблемы», 16 ноября 2020 г. 
[11-Июля-2020]
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ВСЕХ: БÓЛЬШИЕ ИНВЕСТИЦИИ - БÓЛЬШИЙ ДОСТУП 
[17-Июня-2020]
Межрегиональная ON-LINE НПК по Психиатрии 
[06-Января-2020]
Приглашение на семинар-школу психиатров (г. Владивосток, 14.01 - 23.06.2020) 
[31-Декабря-2019]
XVII съезд психиатров России 
[27-Декабря-2019]
Какую колбасу едят в психоневро-логических интернатах? 
[06-Октября-2019]
Открытый публичный лекторий НейроTalk пройдёт во Владивостоке ко Всемирному дню психического здоровья 
[05-Сентября-2019]
Во Владивостоке пройдёт открытый лекторий, посвящённый психическому здоровью пожилых 
Категории раздела
Психическое здоровье [363] Психические расстройства [201]
Медицина и смежные науки [82] Здравоохранение [124]
Другие науки [17] Общество [58]
ДВ регион [15] Разное [42]
Реклама [1]
Рекламные объявления, относящиеся к мероприятиям в области психиатрии, психологии, психотерапии и т.п., требующих финансовых затрат от их участников.
Теги
сон (15)
РОП (13)
FDA (5)
БАД (4)
ВОЗ (4)
ЧМТ (4)
Главная » 2009 » Апрель » 17 » Фитнесс для мозга
00:00:20
Фитнесс для мозга

Вопрос: У меня в памяти ничего не держится, я постоянно теряю мелкие предметы вроде ключей. Что мне делать, чтобы улучшить работу мозга?

Ответ: Сейчас очень популярны развивающие программы на ПК, а исследования показывают, что упражнения на компьютере, как и традиционные чтение и рукоделие, могут помочь улучшить память. Но самое лучшее, что вы можете сделать для мозга – это заняться физическими упражнениями.


«Если бы у меня был выбор между фитнессом и упражнениями для мозга, я бы выбрал фитнесс» - говорит Сэм Вонг, адъюнкт-профессор нейробиологии в Принстонском университете. Физические упражнения показывают полезный эффект в несколько раз выше, чем компьютерная «зарядка для мозга».

Но есть и обратная сторона медали: эффект от физических упражнений сохраняется лишь недолгое время, в то время как интеллектуальные упражнения могут дать более долговременный эффект.

Чтобы взять от обоих способов лучшее, были разработаны различные подходы для совмещения обоих вида упражнений. Например, в США есть в продаже «NeuroActive Bike» - велотренажер с 22 встроенными программами для развития когнитивных способностей во время занятий.

Впрочем, эта ниша еще практически не занята, да и цены на подобные тренажеры слишком высоки (упомянутый велотренажер стоит почти 4 тысячи долларов). Так что приходится искать выход самостоятельно. Например, установив ноутбук на беговой дорожке, или беговую дорожку возле рабочего стола.


Ссылка на статью


Категория: Психическое здоровье | Просмотров: 1183 | Добавил: psy-dv | Рейтинг: 0.0/0

Похожие материалы:


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Календарь
«  Апрель 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Поиск
Новые публикации
Нарушения питания. Брошюра для пациентов и их близких
Тревога и панические атаки. Брошюра в помощь пациентам и их близким
Елена Заблоцкис. «Ограничение дееспособности вследствие психического расстройства. Недееспособность. Опекуны и попечители"
Шизоаффективное расстройство. Брошюра в помощь людям с ШАР и их близким
Брошюра для родственников пациентов с деменцией
"Я так хочу домой!" Лишать дееспособности стали в пять раз чаще
Новое на форуме








Мы рекомендуем:
Статистика

Сейчас на сайте/форуме всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

дней

Яндекс.Метрика Яндекс цитирования


Locations of visitors to this page

Приморское краевое общество психиатров © 2007-2021