Приморское краевое общество психиатров
Главная | Библиотека | Регистрация | | Вход
 
Воскресенье, 31-Мая-2020, 23:00:50
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Последние новости
[06-Января-2020]
Приглашение на семинар-школу психиатров (г. Владивосток, 14.01 - 23.06.2020) 
[31-Декабря-2019]
XVII съезд психиатров России 
[27-Декабря-2019]
Какую колбасу едят в психоневро-логических интернатах? 
[06-Октября-2019]
Открытый публичный лекторий НейроTalk пройдёт во Владивостоке ко Всемирному дню психического здоровья 
[05-Сентября-2019]
Во Владивостоке пройдёт открытый лекторий, посвящённый психическому здоровью пожилых 
[27-Июня-2019]
Японец с шизофренией заболел раком. Ему пересадили костный мозг. Вылечили и рак, и шизофрению 
[19-Марта-2019]
Приглашение на Всероссийскую научно-практическую конференцию «Современные проблемы нейропсихиатрии» 
[06-Марта-2019]
ТИГАНОВ Александр Сергеевич (1931-2019) 
[15-Ноября-2018]
V фестиваль творчества "Нить Ариадны" пройдет в Москве с 19 по 25 ноября 2018 года 
[21-Августа-2018]
РОП: Образовательные модули НМО 
Теги
сон (15)
РОП (11)
FDA (5)
БАД (4)
ВОЗ (4)
ЧМТ (4)
Главная » Библиотека » Психотерапия » Когнитивно-поведенческое направление

Кочетков Я.А. Правила совладания с прокрастинацией
[ Скачать с сервера (101.5 Kb) ] 22-Ноября-2014, 09:18:53
Кочетков Я.А. Правила совладания с прокрастинацией
Кочетков Яков Анатольевич, директор Центра когнитивной терапии (г. Москва), к.б.н., клинический психолог.
Прокрастинация - откладывание важных дел или замена их другими, малозначимыми делами. Одна из главных причин прокрастинации - высокие требования к себе и к окружающей действительности, которые могут выражаться в так называемых "бесполезных правилах":
"Я должен делать все без перерывов"
"Я могу работать только с вдохновением"
"Я могу работать только в соответствующей обстановке и с ясной головой"
"Нельзя сделать ни одной ошибки"
"Я должен понимать все, что я делаю и не должен просить о помощи"
"Все должно получаться сразу"
"Моя деятельность должна приносить мне постоянное удовольствие"
"Можно работать, только если вокруг полный порядок"
Эти правила вызывают высокую тревогу и желание отложить все на потом.
Категория: Когнитивно-поведенческое направление | Добавил: Michael
Просмотров: 2297 | Загрузок: 775 | Рейтинг: 0.0/0

Похожие материалы:


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Новые публикации
Брошюра для родственников пациентов с деменцией
"Я так хочу домой!" Лишать дееспособности стали в пять раз чаще
В России предлагают ввести принудительную госпитализацию за нарушение интересов государства
Влияние атипичных антипсихотиков на проявления депрессии при терапии шизофрении Г.Э. Мазо, М.В. Иванов
РОП: Свод этических принципов и правил проведения судебно-психиатрической экспертизы
РОП: Кодекс профессиональной этики психиатра
Новое на форуме








Мы рекомендуем:
Статистика

Сейчас на сайте/форуме всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

дней

Яндекс.Метрика
Яндекс цитирования


Locations of visitors to this page

Приморское краевое общество психиатров © 2007-2020