Приморское краевое общество психиатров
Главная | Библиотека | Регистрация | | Вход
 
Пятница, 20-Мая-2022, 00:30:39
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Последние новости
[23-Августа-2021]
Психическое здоровье в неравном мире 
[02-Марта-2021]
02 марта - Всемирный День психического здоровья подростков 
[22-Ноября-2020]
Генсекретарем ВПА избран россиянин 
[15-Ноября-2020]
On-Line НПК «Психическое здоровье человека и общества. Актуальные междисциплинарные проблемы», 16 ноября 2020 г. 
[11-Июля-2020]
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ВСЕХ: БÓЛЬШИЕ ИНВЕСТИЦИИ - БÓЛЬШИЙ ДОСТУП 
[17-Июня-2020]
Межрегиональная ON-LINE НПК по Психиатрии 
[06-Января-2020]
Приглашение на семинар-школу психиатров (г. Владивосток, 14.01 - 23.06.2020) 
[31-Декабря-2019]
XVII съезд психиатров России 
[27-Декабря-2019]
Какую колбасу едят в психоневро-логических интернатах? 
[06-Октября-2019]
Открытый публичный лекторий НейроTalk пройдёт во Владивостоке ко Всемирному дню психического здоровья 
Теги
сон (15)
РОП (13)
FDA (5)
БАД (4)
ВОЗ (4)
ЧМТ (4)
Главная » Библиотека » Психотерапия » Когнитивно-поведенческое направление

Кочетков Я.А. Правила совладания с прокрастинацией
[ Скачать с сервера (101.5 Kb) ] 22-Ноября-2014, 09:18:53
Кочетков Я.А. Правила совладания с прокрастинацией
Кочетков Яков Анатольевич, директор Центра когнитивной терапии (г. Москва), к.б.н., клинический психолог.
Прокрастинация - откладывание важных дел или замена их другими, малозначимыми делами. Одна из главных причин прокрастинации - высокие требования к себе и к окружающей действительности, которые могут выражаться в так называемых "бесполезных правилах":
"Я должен делать все без перерывов"
"Я могу работать только с вдохновением"
"Я могу работать только в соответствующей обстановке и с ясной головой"
"Нельзя сделать ни одной ошибки"
"Я должен понимать все, что я делаю и не должен просить о помощи"
"Все должно получаться сразу"
"Моя деятельность должна приносить мне постоянное удовольствие"
"Можно работать, только если вокруг полный порядок"
Эти правила вызывают высокую тревогу и желание отложить все на потом.
Категория: Когнитивно-поведенческое направление | Добавил: Michael
Просмотров: 2710 | Загрузок: 951 | Рейтинг: 0.0/0

Похожие материалы:


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Новые публикации
СДВГ у взрослых
Нарушения питания. Брошюра для пациентов и их близких
Тревога и панические атаки. Брошюра в помощь пациентам и их близким
Елена Заблоцкис. «Ограничение дееспособности вследствие психического расстройства. Недееспособность. Опекуны и попечители"
Шизоаффективное расстройство. Брошюра в помощь людям с ШАР и их близким
Брошюра для родственников пациентов с деменцией
Новое на форуме








Мы рекомендуем:
Статистика

Сейчас на сайте/форуме всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

дней

Яндекс.Метрика Яндекс цитирования


Locations of visitors to this page

Приморское краевое общество психиатров © 2007-2022