Приморское краевое общество психиатров
Главная | Библиотека | Регистрация | | Вход
 
Среда, 23-Мая-2018, 09:17:27
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Последние новости
[15-Марта-2018]
Модули НМО по терапии шизофрении на сайте РОП 
[26-Декабря-2017]
«Клиническая психиатрия 21 века: интеграция инноваций и традиций для диагностики и оптимизации терапии психических расстройств» 
[24-Декабря-2017]
Ануфриев Анатолий Кузьмич - 95 лет со дня рождения 
[05-Апреля-2017]
Всемирный день здоровья 2017 - Депрессия: давай поговорим 
[25-Декабря-2016]
Итоги IX Всероссийского конкурса «За подвижничество в области душевного здоровья» 
[30-Октября-2016]
РОП: Журнал "Социальная и клиническая психиатрия" Том 26 (2016), выпуск 3 
[30-Октября-2016]
Врачи в Приморье зарабатывают почти 55 тысяч рублей. Новости 24. 28.10.2016. 
[16-Октября-2016]
НПА России выпустила книгу Йозефа Берце и Ханса Груле «Психология шизофрении» 
[16-Октября-2016]
Завершена работа над формированием полного электронного архива номеров «Независимого Психиатрического Журнала» 
[05-Октября-2016]
С 6 по 8 октября 2016 года во Владивостоке пройдёт научно-практическая конференция "Детство и семья в современном мире" 
Теги
сон (15)
РОП (10)
FDA (5)
БАД (4)
ВОЗ (4)
ЧМТ (4)
Главная » Библиотека » Психотерапия » Когнитивно-поведенческое направление

Кочетков Я.А. Правила совладания с прокрастинацией
[ Скачать с сервера (101.5Kb) ] 22-Ноября-2014, 09:18:53
Кочетков Я.А. Правила совладания с прокрастинацией
Кочетков Яков Анатольевич, директор Центра когнитивной терапии (г. Москва), к.б.н., клинический психолог.
Прокрастинация - откладывание важных дел или замена их другими, малозначимыми делами. Одна из главных причин прокрастинации - высокие требования к себе и к окружающей действительности, которые могут выражаться в так называемых "бесполезных правилах":
"Я должен делать все без перерывов"
"Я могу работать только с вдохновением"
"Я могу работать только в соответствующей обстановке и с ясной головой"
"Нельзя сделать ни одной ошибки"
"Я должен понимать все, что я делаю и не должен просить о помощи"
"Все должно получаться сразу"
"Моя деятельность должна приносить мне постоянное удовольствие"
"Можно работать, только если вокруг полный порядок"
Эти правила вызывают высокую тревогу и желание отложить все на потом.
Категория: Когнитивно-поведенческое направление | Добавил: Michael
Просмотров: 1616 | Загрузок: 577 | Рейтинг: 0.0/0

Похожие материалы:


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Новые публикации
Влияние атипичных антипсихотиков на проявления депрессии при терапии шизофрении Г.Э. Мазо, М.В. Иванов
РОП: Свод этических принципов и правил проведения судебно-психиатрической экспертизы
РОП: Кодекс профессиональной этики психиатра
Бардина С.М. "Междисциплинарность как методологическая особенность «философии психиатрии»
Хэррис Р. Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Клинические рекомендации по диагностике и лечению панического расстройства и генерализованного тревожного расстройства
Новое на форуме








Мы рекомендуем:
Статистика

Сейчас на сайте/форуме всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

дней

Яндекс.Метрика
Яндекс цитирования


Locations of visitors to this page

Приморское краевое общество психиатров © 2007-2018