Гринбергер Д., Падески К. Управление настроением: методы и упражнения.
|
[ Скачать с сервера (563.6 Kb)
]
| 26-Ноября-2011, 13:50:36 |
Гринбергер Д., Падески К. Управление настроением: методы и упражнения. — СПб.: Питер, 2008. — 224 с.; ил. — (Серия «Сам себе психолог»).
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии — когнитивной.
Задания, предлагаемые авторами позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей. |
|
Категория: Когнитивно-поведенческое направление | Добавил: Michael
|
| Просмотров: 14815 | Загрузок: 5259
| Рейтинг: 3.0/1 |
Похожие материалы:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
