Техника избавления от стресса, страхов и неприятных воспоминаний. Избавление от стресса. (ДПДГ)
Описание материала:
Представьте, наблюдая за ощущениями в своем теле, какое изображение («картинка» ситуации) встает перед вашими глазами, когда вы ощущаете свое переживание.- Поместите (перенесите в своем воображении) это изображение за монитор на котором вы будете смотреть видеозапись. Включите развернутую на весь экран видеозапись, и на переднем плане наблюдая за движущейся белой точкой на экране, на «заднем» плане наблюдайте за изображением за монитором, и за своими ощущениями в теле.- После окончания просмотра повторно оцените интенсивность переживания.
Язык: Русский
Длительность материала: 00:34:31
Автор: Александр Седых
Сайт автора: http://www.youtube.com/channel/UCAwPhXa8lyd51tCEcS17ydg
[ Регистрация | Вход ]